La minería, al ser una de las actividades económicas más relevantes e importantes de países como Bolivia y Perú, acapara a un gran número de trabajadores, quienes se animan a realizar dichos trabajos en base a sus condiciones físicas, las cuales se caracterizan por ser resistentes y fuertes, ya que los trabajos de minería, sobre todo el de la explotación, requieren de gran esfuerzo y resistencia.

Por esta y más razones, es que los trabajadores mineros deben tomar en cuenta varias medidas de seguridad y prevención de enfermedades, las cuales mencionaremos en el presente artículo. Si deseas leer más artículos como este y otros parecidos, puedes visitar la página web oficial de Fidel Ernesto, una personalidad peruana de gran prestigio en su país y que comparte textos de interés común.

Veamos, punto por punto, cuáles son las medidas de seguridad que todo minero debe tomar en cuenta. Todos y cada uno de ellos deben ser asegurados por las empresas para las que cada minero trabaja, con el fin de brindarle la mejor protección y atención médica, pues cabe recalcar que se tratan de trabajos que requieren de mucho esfuerzo y resistencia.

Chequeos médicos, seguro médico

Todo trabajador de minas debe contar con un seguro médico que le garantice constantes chequeos médicos, en los que se diagnostique su estado de salud y reciban la medicación necesaria para brindarle más fuerza y rendimiento.

Estos chequeos deben ser gratuitos o, al menos, quienes deben correr con los gastos son las empresas que los contratan. Todos los mineros deben recibir medicamentos de vital importancia.

Los mineros se someten a duros esfuerzos como cargar piedras y otros escombros que se desprenden luego explotar dinamitas, este último esfuerzo también implica el soportar grandes ruidos que pueden debilitar sus oídos.

Indumentarias de seguridad y materiales de trabajo

Esto está relacionado a los cascos de protección, cinturones y arneses de seguridad, tapones para oídos, guantes de cuero, zapatillas con punta metálica y prendas de vestir resistentes contra el frío y las rasgaduras de piedras y metales filosos o puntiagudos.

Bajo esa misma lógica, las empresas también deben disponer de herramientas de trabajo resistentes, las cuales deben ser reemplazadas constantemente para que el trabajo no sea interrumpido y los mineros no corran riesgos.

Días de descanso

Ya que se sobreentiende que los trabajos de minería son muy pesados, los mineros deben tener días de descanso o vacaciones cada cierto tiempo, para así evitar que se debiliten o se arriesguen a contraer enfermedades respiratorias o desgaste de los músculos.

No hay duda de que existen muchos temas que podrían abordarse en un blog como este, más si lo que queremos es compartir información sobre los diferentes países que son parte del continente americano, en especial, de aquellos que están clasificados como países latinos. Hablar de un país en concreto es enriquecedor, sobre todo para aquellos españoles que aman conocer otras regiones del mundo. Para saber más sobre este y otros temas, puedes visitar sitios web o blogs como el de Fidel Sánchez Alayo, quien comparte información variada e interesante.

Debemos empezar por decir que Perú es un país que ya está cerca a cumplir los 200 años de existencia, el mismo que se independizó de la corona española, luego de varias batallas contra grupos realistas. Desde entonces, Perú ha experimentado una serie de transformaciones políticas, económicas y geográficas que la llegaron a convertir en lo que ahora es, el tercer país más grande de Sudamérica y el foco de atención de muchos turistas por ser este la cuna de lo que un día fue el Imperio Inca.

Si nos enfocamos en la extensión territorial de Perú, este cubre un territorio de 1.285.215 kilómetros cuadrados, convirtiéndolo no solo en el tercer país más grande de Sudamérica, sino también ubicándolo en el puesto número 20 de los países más grandes del mundo. Y es acerca de esto de lo que queremos tocar en el presente artículo, pues, al ser Perú un país inmenso en territorio, este llega a albergar varias regiones y subregiones geográficas que la convierten en un país muy diverso.

Zonas geográficas del Perú

Perú se divide en tres grandes regiones:

Región costera

Considerada como la más pequeña, de unos 3.080 kilómetros, esta región se extiende de norte a sur y representan las costas marítimas del Perú, abraza a las olas del Océano Pacífico y se caracteriza por tener varios ríos lacustres, además de una vegetación variada. Existen dos tipos de climas en esta región: el subtropical árido y tropical.

Región de la sierra o zona andina

Por su parte, la región de la sierra se caracteriza por ser un territorio accidentado, pues en esta se encuentran zonas montañosas, valles y pampas, las cuales se someten a climas desde muy bajos hasta templados. Esta región representa algo más del 28% del territorio total y es donde se estableció la sede del Imperio Inca, el Machu Picchu.

Región de la selva

Finalmente, la región de la selva es la más extensa del país, esta se caracteriza por su clima tropical y en ella se encuentra una gran variedad de vegetación y especies salvajes de fauna que terminan por clasificar a Perú como uno de los países más ricos y diversos del mundo.

Alrededor del mundo, son millones y millones de mujeres las que se preocupan por su apariencia, es por ello que deciden irradiar una belleza externa única y admirable, la misma que se manifiesta a través de la cara, las manos y el resto de la piel, aunque cabe mencionar también los cuidados con el cabello. Es así que la industria de la cosmetología y de muchos otros productos de belleza como tónicos, cremas faciales y más está apostando por un nuevo ingrediente, el aceite de CBD.

Las propiedades del aceite de CBD están empezando a ganar peso y terreno entre los críticos y expertos de la industria de la belleza, pues está demostrando mejores resultados y en tiempos récord, algo que los productos a base de otros componentes no han logrado a lo largo de varios años. A raíz de esto, muchas empresas están empezando a verificar y apostar más por las propiedades del aceite de CBD para que la gama de sus productos tenga más prestigio y reconocimiento en el mercado.

¿Qué es el aceite de CBD y por qué está cobrando tanto interés?

El aceite de CBD es un componente natural que se extrae de la planta conocida como cannabis. Esta planta está sorprendiendo a muchos científicos, pues sus diferentes propiedades están ayudando a muchas personas en el mundo con diferentes enfermedades, además que es posibles que algunas de estas propiedades sean incluidas entre los ingredientes de varios productos, especialmente de la medicina, indumentarios de belleza y otros.

El aceite de CBD puede ser utilizado como componente para la creación de cremas faciales y otros productos líquidos que son implementados para eliminar las líneas de expresión, el cané, las cicatrices, manchas y hasta en productos para el cabello.

Como podrá notarse, la planta del cannabis tiene varias propiedades muy provechosas para el mundo de la belleza, pero lo que más sorprende y es digno de admirar y prestar importancia es su utilidad en el campo de la medicina y de la creación de productos que disminuyen los niveles de contaminación del suelo. Se ha comprobado que gracias a las propiedades del aceite de CBD, se pueden fabricar envases y bolsas biodegradables.

Ahora bien, debido a los buenos resultados que trae el uso de los diversos productos a base de las propiedades del aceite de CBD, es más que recomendable su uso o aplicación. Estos productos son elaborados y comercializados con éxito en países como Estados Unidos.

Las mascarillas son el invento mejor ideado para enfrentar momentos de riesgo como la propagación de enfermedades vinculadas a bacterias y virus que podrían ingresar al cuerpo a través de nuestro sistema respiratorio. Esta indumentaria de seguridad, también conocida como barbijo o cubreboca, es una de las armas más eficaces a la hora de evitar el contagio de una enfermedad a personas que estén próximas.

En principio, el uso de las mascarillas eran exclusivos de los doctores y otros profesionales de Medicina, quienes las usaban a la hora de realizar alguna cirugía u operación, pues el principal objetivo era el de contener posibles bacterias que salgan de sus narices y bocas, las cuales podrían afectar al paciente.

Ahora bien, actualmente existen diferentes tipos de mascarillas, las mismas que son usadas en diferentes circunstancias y por diferentes personas. Una mascarilla n95, por ejemplo, debe ser usada por personas que presentan síntomas de alguna enfermedad respiratoria o que, en parte, afecte a su sistema respiratorio.

Veamos a continuación los tipos de barbijos que existen y en qué situaciones deben usarse, esto con el fin de evitar el uso de mascarillas específicas en situaciones contrarias o ajenas al verdadero uso de este producto. Recordemos que cada mascarilla está pensada en diferentes pacientes y circunstancias. La mascarilla n95 y otro tipo de mascarillas

La mascarilla n95 y otro tipo de mascarillas

De acuerdo a una clasificación general, existen dos tipos de barbijos, una es la mascarilla n95 y la otra es la mascarilla quirúrgica. La primera es de uso común y pueden ser compradas en farmacias o facilitadas por instituciones públicas a personas de a pie y en momentos de riesgo como contagios masivos o pandemias. La segunda es la mencionada anteriormente y que pueden ser de uso exclusivo para profesionales médicos durante cirugías u operaciones.

Sin embargo, más allá de la mascarilla n95 y la quirúrgica, existen otros tipos de mascarillas que pueden clasificarse de acuerdo al material con el que han sido fabricados o por otros factores como las situaciones en las que su uso ha sido pensado y más.

Ejemplo de ello son las siguientes 3 mascarillas que conoceremos y cuyo uso también es importante para la prevención de infecciones o contagios masivos, veamos cuáles son:

Mascarillas de clase de protección FFP1

A diferencia de otras mascarillas, como la mascarilla n95 y la quirúrgica, el uso de estas están pensadas para quienes trabajan en empresas dedicadas a las construcciones o que forman parte de la industria alimentaria.

Mascarillas de clase de protección FFP2

Estas, en cambio, pueden usarse por aquellas personas que trabajan en lugares donde se concentran partículas nocivas y mutagénicas. Las partículas de estas mascarillas, por lo general, contienen partículas que miden como máximo 0,6 micras, por eso son muy recomendadas para usarse durante trabajos metalúrgicos o de minería.

Precisamente, estas mascarillas son aquellas que previenen el contacto con aerosoles, neblina y humos enemigos de nuestras vías respiratorias, pues pueden llegar a provocar cáncer de pulmón.

Mascarillas de protección FFP3

Estas son las que ofrecen máxima protección contra todo tipo de contaminación, especialmente del aire que se está respirando. Estas mascarillas, a diferencia de otras como la mascarilla n95, filtran partículas venenosas, oncogénicos y gases radioactivos, lo cual las convierte en las ideales para ser usadas en laboratorios químicos y laboratorios de hospitales donde se tratan enfermedades respiratorias muy fuertes o se hacen estudios.

Como podrás ver, existen diferentes tipos de mascarillas, la efectividad de las mismas depende también del material con el que son fabricadas, motivo por el que todas las personas que las usan deben prestar mucha atención en su procedencia y a la hora de adquirirlas, pues pueden estar involucradas con el contrabando o la falsificación de productos estrella.

En este tipo de casos, se debe tener mucho más cuidado con aquellas que pretendan ser la mascarilla n95 porque son las más comercializadas y las más preferidas por aquellas personas que están evitando el contagiarse con alguna enfermedad respiratoria o desee usarla en temporadas de frío, cuando el número de personas resfriadas aumenta demasiado.

¿Cómo usar una mascarilla n95?

Y bien, ahora que hemos visto que la mascarilla n95 es la más usada por muchas personas en todo el mundo, es necesario hablar sobre su uso correcto, esto debido a que si se usa de una forma inadecuada, de nada servirá el intento de protegerse contra alguna enfermedad respiratoria.

Veamos a continuación qué cuidados se debe tener durante el uso de la mascarilla n95:

  • Es bueno tomar en cuenta que no todas las mascarillas n95 son uniformes, pues vienen en colores diferentes y algunas son multicolores  (de dos o más colores). Para colocarlos correctamente, es necesario revisar las instrucciones que aparecen en la caja o bolsa en la que venía. Con esto, podrás saber, por ejemplo, qué color va de qué lado.
  • El correcto uso de la mascarilla n95 también tiene que ver con las personas que deben usarlas y aquellas que no, es decir, solo las personas que están portando algún virus o están desechando bacterias por días, son las que sí deben usarlas, mientras que las que están sanas o sin síntomas de alguna enfermedad respiratoria, no es necesario que las usen.
  • Si una persona tiene síntomas de alguna enfermedad respiratoria, generalmente anda tosiendo y/o estornudando, por lo que es prudente que use la mascarilla n95. El total de enfermedades respiratorias pueden identificarse a través de estas acciones del cuerpo.
  • El uso de la mascarilla n95 podrá ser efectiva solo si se respetan al mismo tiempo los cuidados de higiene, esto quiere decir que quien la está usando debe constantemente lavarse las manos, evitar el contacto de las manos con la cara (especialmente nariz y boca) y saludar a otras personas sin contacto alguno.

Como se puede observar, las mascarillas de todo tipo tienen sus propias funciones y objetivos, su uso está condicionado a otras formas preventivas como el lavado de manos y el evitar contacto con otras personas, además de entender que es necesario saber cómo usarlas y en qué circunstancias.

Todos tenemos momentos importantes en nuestras vidas, las cuales quedan marcadas para siempre y en las que los otros protagonistas pueden ser desde nuestros familiares, nuestros amigos o nuestra pareja. Como se sabe, esa fecha es tan importante que se celebra cada que transcurre el tiempo hasta cumplirse un mes, un año, una década y así sucesivamente.

Es en estos momentos de festejo en los que uno debe hacer lo imposible para revivir aquel perfecto momento y qué mejor que siendo atentos y detallistas con la o las otras personas que fueron parte de ese momento.

Algo que se ha hecho costumbre es que en estos momentos, las personas estén acostumbradas a regalarse presentes, que pueden ser desde anillos, peluches, chocolates, tarjetas y hasta juguetes, sin embargo, muchas personas optan por regalar presentes aún más bonitos como los ramos de flores o arreglos florales.

¿Por qué regalar arreglos florares es una gran idea?

Es una gran idea porque el regalar flores da a entender el gran aprecio que se siente por la otra u otras personas, más allá de lo muy bonitos que se vean y el delicioso aroma que desprenden. Los arreglos florales pueden conseguirse en diferentes lugares, uno de los más habituales son las florerías y, actualmente, las páginas web que brindan el servicio de florería.

Las páginas web que brindan un servicio de florería son, por lo general, aquellas que más se recomiendan para comprar un arreglo floral que sea elegante, llamativo y exprese tal cual lo que uno siente por la persona que llegará a ser su destino. Un servicio de florería puede hasta personalizar los ramos y arreglos florales en función a gustos y otros aspectos.

Considerando lo mencionado en el anterior párrafo, uno puede visitar una de estas páginas web que ofrece servicio de florería y consultar directamente con los administradores o contactándose con los números de referencia que aparecen en el mismo para dar detalles de qué tipo de arreglo floral estamos buscando o cómo queremos que nos la personalicen.

Bajo esa misma lógica, lo que uno también puede hacer es preguntar el tamaño de cada arreglo, los costos y si se puede comprar por cantidades, en caso de que se tratase de regalar bonitos presentes a muchas personas, las cuales hayan sido protagonistas del bonito recuerdo que se está celebrando como parte de un aniversario, por ejemplo.

Diego Dougherty nació para ser brillante. Desde muy joven se apasionó por ayudar a los demás, de modo que estaba convencido de que su mayor vocación en la vida era la de ejercer la Medicina.

Ese fue su sueño, y no descansó hasta lograrlo, así que a sus 18 años se matriculó en la Universidad Francisco Marroquín en su país natal, Guatemala, para estudiar esta carrera de manera formal.

Durante su época universitaria se destacó al máximo, logrando graduarse con honores como Médico Cirujano. Luego decidió seguir profesionalizándose, y se animó a cursar una especialización en Traumatología y Ortopedia, en la Universidad de San Carlos, en territorio guatemalteco.

Diego Dougherty continúa sus estudios

Una vez más, Diego Dougherty se caracterizó por su ética, compromiso y vocación de servicio, y estas cualidades eran admiradas ampliamente por sus colegas y por todo aquel que lo conocía.

Sin embargo, Diego Dougherty sentía que debía dar un paso más a nivel profesional, y por lo tanto, se inscribió en la Universidad de Cleveland, en los Estados Unidos, para estudiar una sub-especialización en Artroscopia y Cirugía Deportiva.

Diego Dougherty se destacó en cada cosa que hizo, lo cual lo ayudó a ganarse el cariño y afecto de sus pacientes, tan pronto como comenzó a ejercer su carrera en el país que lo vio nacer.

Diego Dougherty exalta la cirugía deportiva

Diego Dougherty dedica su vida a atender pacientes de entre 15 y 80 años de edad que se lesionan una extremidad durante alguna práctica deportiva.

En esencia, está comprometido con devolverles su calidad de vida mediante la realización de cirugías deportivas, puesto que en este ramo es todo un experto. Y dada la gran preparación académica y profesional de Diego Dougherty, no es de extrañar que sus pacientes confíen plenamente en él para retomar sus rutinas. Sin duda, Diego Dougherty es toda una eminencia de la cirugía deportiva en Guatemala, y desde que abrió su propia clínica deportiva no ha parado de cosechar grandes éxitos.

Hay algunos momentos de nuestra vida en los que necesitamos hablar delante de un grupo de personas que, en muchos casos, son desconocidas para nosotros. Ante esta situación surge la duda de cómo hablar en público sin ponerse nervioso y a la vez generar impacto en quienes nos oyen.

Segun Julio Ignacio Jauregui Saad, lo primero es que no hay una fórmula establecida para hacerlo, esto depende mucho de la personalidad de cada persona, su forma de comportarse y su timidez. Recordando que no todos nos comportamos de la misma forma ante un evento público.

¿Por qué hablar en público es tan difícil?

Principalmente se debe al miedo que sienten las personas sobre lo que dirán los demás. Con el más mínimo gesto de desaprobación, los nervios aumentan y el cerebro empieza a bloquearse trancando el habla o provocando alguna otra reacción como los temblores.

Por eso es tan complicado hablar en público para mucha gente, en especial cuando no están preparadas y tienen problemas de dicción o con el tono de su voz. Sin embargo, todo esto se puede corregir y conseguir una conexión con el público increíble.

4 tips de lujo para aprender cómo hablar en público

Preparación

Si comunicarnos con otras personas cuando son desconocidas no es lo nuestro, entonces llegó la hora de prepararnos correctamente para hacerlo. Aquellas personas que tienen una formación previa, tienden a tener menos nervios y transmiten mejor el mensaje.

Durante el día, tómate un tiempo para prepararte y practicar tu discurso o exposición, a medida que domines el tema o asunto que vas a comunicar, sentirás mayor seguridad al hablar y eso se transmitirá en pérdida del miedo.

Controla la respiración

Cuando estamos nerviosos, nuestro ritmo cardiaco se acelera y por ende nuestra respiración. Esto trae como consecuencia que perdamos aire al momento de hablar o se note que estamos forzados al momento de hablar, lo cual es malo al momento de hablar en público

Lo mejor para calmar esta situación es respirar profundo al momento de exponer y luego exhalar con calma, esto lo relajará y podrá calmar la tensión que hay sobre su cuerpo.

Sigue adelante pase lo que pase

Este truco es fundamental al momento de saber cómo hablar en público. Si te equivocas o tienes un ataque de pánico, nunca lo hagas saber a tu audiencia, muchas veces el público no se da cuenta salvo que sea un error muy grave.

Decir frases como “estoy nerviosa”, “disculpen, me equivoqué” o “estoy temblando” pueden ser perjudiciales durante tu ponencia, no le hagas notas a la gente tu error y sigue adelante con tu tema.

Sonríe ante cualquier circunstancia

Sonreír es fundamental al momento de hablar en público. Si tienes una cara muy seria o una mirada bastante perdida, se notará menos si sonríes de vez en cuando, así que, pase lo que pase, sonríe.

La audiencia es mucho más receptiva con aquellas personas que sonríen y tienen carisma con el público, hasta puede que se les olvide que tuviste algún error durante tu exposición.

Saber cómo hablar en público no parte de un principio mágico, pero con práctica, evaluación y mucha autocrítica podrás pasar de la más grande timidez, a la más grande elocuencia.

Hay varios tipos de manchas en la piel, en esta ocasión hablaremos de las manchas en la cara que aparecen principalmente por la exposición prolongada al sol.

En el verano debido a las altas temperaturas, las playas, albercas y todo tipo de lugares donde hay agua, se puede nadar y tomar el sol, es muy común pasar mucho tiempo bajo los rayos solares.

Es bien sabido que la sobre exposición a los rayos UV es una de las causas principales por las que aparecen las manchas en la piel y las manchas en la cara. También las sesiones prolongadas en las camas de bronceado o los excesos de sol.

Cuando somos jóvenes no le prestamos atención al tema de las manchas en la piel o manchas en la cara sino hasta que somos adultos y comienzan a aparecer en nuestro rostro y en nuestro cuerpo.

¿A que edad comienzan a aparecer las manchas asociadas con el sol?

Normalmente suelen aparecer a partir de los 40 años debido a que al pasar del tiempo es inevitable que la piel pierda un poco de vitalidad y comiencen a surgir los primeros signos de su envejecimiento.

Una señal muy común de envejecimiento es la aparición de unas pequeñas manchas de color negro o marrón en varios lugares como el cuello, la cara y las manos. Este trastorno de la piel se conoce como lentigos solares o también como manchas de la edad.

¡De ninguna manera queremos alarmarte! En realidad la buena noticia es que actualmente existen en el mercado cremas para la piel que nos apoyan a prevenir y quitar las manchas en la cara o manchas en la piel. En Conffianz puedes encontrar nuestro Tratamiento para Reducir las Manchas en la Cara que es el régimen más efectivo para quitar las manchas en la cara disponible sin prescripción médica y los resultados a menudo, son visibles en tan solo pocas semanas de uso. 

En definitiva el sol no es nuestro enemigo, sabemos que en la actualidad la contaminación y otros factores afectan la salud de nuestra piel, aún así una correcta y moderada exposición al sol produce la vitamina D necesaria y vital para la mineralización de los huesos entre otros beneficios muy importantes para el cuerpo. Basta tomar el sol 5 o 10 minutos 2 o 3 veces por semana para recargar la vitamina D necesaria para nuestra salud. Por supuesto si tu piel es delicada o requiere de mayores cuidados acércate a tu dermatólogo de confianza para una correcta valoración.

Entonces ¡A disfrutar del verano! Y recuerda llevar tu crema para las manchas de la cara de Conffianz que además está hecha a base de productos naturales y farmacéuticos que garantizan el cuidado de tu piel, ya que es una crema humectante con SPF 30. 

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En artículos anteriores te hemos hablado de varios consejos a seguir para evitar las manchas en la cara; hoy te hablaremos específicamente de la protección solar para evitarlas.

El que te protejas del sol, debe ser un factor importante para que tu piel se mantenga sana y considerar siempre el uso de un protector solar en tu rutina diaria es indispensable. Muy bien sabemos que el sol no provee de Vitamina E, está claro que no podemos escondernos porque también nuestro cuerpo lo necesita, sin embargo, podemos disfrutar de éste con mesura y con un buen protector o con productos con suficientes SPF como los de Conffianz que no solo nos protegen del sol, sino que nos ayudan a prevenir las manchas en la cara.

También debes considerar que la piel de la cara se expone frecuentemente a varias horas de rayos UV. pero la sobreexposición a los rayos UV es la causa principal de envejecimiento prematuro de la piel. Por este motivo, la piel de la cara debe ser protegida con un filtro solar.

¿Cómo puedes protegerte de los rayos solares y prevenir las manchas en la cara?

Varias cremas de día contienen ya un factor de protección solar, habitualmente un FPS de 15, nosotros en Conffianz tenemos una Crema humectante de 30 FPS.

Los productos que contienen FPS siempre debes aplicarlo al final de tu rutina diaria facial matutina.

¿Cómo elegir el producto protector solar correcto para evitar las manchas en la cara?

Si no lo has tomado en cuenta, tienes que tener estos puntos clave para  evitar las manchas en la cara ocasionadas por el sol:

1-El tiempo que te expones y el nivel de exposición al sol, tomando en cuenta que esto va a depender del lugar donde te encuentres o de la estación del año.

2-Si tienes algún problema cutáneo.

3-Si tu piel es más clara, está de más decir que tus cuidados son más delicados para que tu piel es más sensible a los rayos UV.

Sabemos que con la vida tan movida que llevamos dejamos de lado el cuidado de nuestra piel, así que comenzar un nuevo hábito que nos proteja nunca estará de más. Ten una rutina facial adaptada a tu tipo de piel, ritmo de vida y que evite que tengas manchas en la cara, es esencial, créenos verás los resultados si eres disciplinada en su uso. Recuerda que Conffianz maneja una línea de productos enfocados a la mujer latina. La Crema para Manchas Conffianz es el producto más fuerte disponible sin receta médica. Los resultados la mayoría de las veces, son visibles en tan solo pocas semanas de uso.